Jei turite sunkumų užmiegant, sunku sumažinti stresą ar stinga produktyvumo dienos metu – tinkamas namų kvapas gali padėti išspręsti šias problemas. Purškikliai, namų kvapai su lazdelėmis, difuzoriai ar žvakės turėtų būti kiekvienuose namuose, nes kvapai gali padėti atpalaiduoti nervų sistemą ir pagerinti nuotaiką.
Kvapas yra glaudžiai susijęs su emocijomis (uoslės lemputė – tai smegenų sritis, kuri atpažįsta kvapą ir yra limbinės sistemos, kuri atsakinga už atmintį ir jausmus, dalis). Todėl renkantis namų kvapus, reikėtų to nepamiršti.
Dalinamės patarimais, kokiais kvapais vertėtų užpildyti skirtingas namų erdves, kad jaustumėmės pailsėję ir laimingi.
Virtuvė: gaivus namų kvapas
Subalansuoti kvapą virtuvėje gali būti sudėtinga, nes norime, kad erdvė kvepėtų gaiva ir švara, o aromatai netrukdytų gaminant maistą.
Saugiausias pasirinkimas yra kvapai, savyje turintys citrusinių vaisių natų, pavydžiui, citrinų, žaliųjų citrinų, greipfrutų ar mandarinų. Šių vaisų kvapai yra ryškūs ir gaivūs, o tai neutralizuoja atsiradusius maisto kvapus.
Stenkitės nesirinkti aštrių ar pernelyg saldžių kvapų, kurie gali prieštarauti maisto kvapams. Taip pat galite laikyti žoleles, tokias kaip rozmarinas. Šią prieskoninę žolelę ne tik galėsite panaudoti gaminant, bet taip pat ji suteiks malonų kvapą virtuvei.
Jei virtuvė sujungta su svetaine ar valgomuoju, purškiamas namų kvapas – geriausias pasirinkimas, kad daiktai kvepėtų gaiviai, o skirtingi kvapai neužgožtų vienas kito skirtingose erdvėse.
Svetainė: šiltas namų kvapas
Kokį kvapą pasirinkti svetainėje, labai priklauso nuo asmeninio skonio, tačiau nepamirškite, kad šiame kambaryje praleidžiame labai daug laiko, todėl stiprus kvapas gali erzinti ir dirginti.
Jeigu svetainėje norisi švaros ir gaivos, išbandykite kvapus su žolelėmis, pavyzdžiui bazilikais ar šalavijais, arba vaisiais, tokiais kaip žaliasis obuolys, greipfrutas arba granatas.
Gilesnės ir sodresnės natos, tokios kaip gintaras, gervuogės, migdolai ar kardamonas, svetainei gali suteikti šiltą ir jaukų kvapą.
Miegamasis: raminantis namų kvapas
Jei turite problemų užmiegant, yra daug kvapų, kurie padeda nuo nemigos ir taip pat gerina miego kokybę. Levandų kvapas yra seniai žinomas ir moksliškai ištirtas, kaip atpalaiduojantis, mažinantis širdies ritmą, bei kraujospūdį. Panašiomis savybėmis pasižymi ir vanilė.
Sandalmedis taip pat gali padėti palengvinti miego sutrikimus. 10 minučių prieš miegą uždekite natūralaus vaško žvakę, kuri padės greičiau atsipalaiduoti. Kai tik kambarys prisipildys malonaus aromato – žvakę užgesinkite ir eikite miegoti.
Vonios kambarys: SPA įkvėptas namų kvapas
Vonios kambaryje suvaldyti kvapus gali būti sudėtinga. Difuzoriai su kvapiaisiais aliejais yra puikus pasirinkimas, nes jų pagalba galima išvalyti orą ir išnaikinti jame esančias bakterijas. Dažniausiai difuzoriai greičiau ir lengviau prikvėpina erdvę, nei žvakės ar namų kvapai.
Jei norite mėgautis SPA malonumais lyg viešbutyje, apsvarstykite galimybę įsigyti žvakę su imbiero, pipirmėtės ar eukalipto natomis, kurios padės atsipalaiduoti, arba išbandykite kvapus, kurie primena pajūrį: jūros druskos, jūros dumblių ar dreifuojančios medienos.
Namų biuras: protą stimuliuojantis namų kvapas
Visiškai nesvarbu, ar turite tam skirtą kambarį, ar įsirengėte tik laikiną namų biuro erdvę savo virtuvėje, miegamajame ar svetainėje, padidinkite produktyvumo lygį sukuriant tinkamą aplinką. Kvapai gali būti naudojami siekiant pagerinti koncentraciją ir produktyvumą.
Moksliškai įrodyta, kad ypač citrinų kvapas suteikia jėgų, todėl šiam aromatui pasklidus patalpoje – padidėja produktyvumas.
Pipirmėtė ir cinamonas gali padėti gerinant koncentraciją ir kovojant su psichologiniu nuovargiu. Taip pat rozmarinas gali padėti pagerinti atmintį ir aiškiau mąstyti.
Nenuvertinkite ir gryno oro galios. Jei pavyksta, laikykite kambarių duris atidarytas visą dieną arba naktį, ypač, kai jie nenaudojami, kad paskatintumėte oro srautų judėjimą. Bent valandai ar dviems pravertas langas pripildys namus šviežiu oru, o tai ženkliai padidins produktyvumą ir pagerins vidinę būseną.
Pasinerkite į kvapų pasaulį kartu su Gerduva.